Tips & Saran Tentang Kesehatan Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit merupakan bagian tubuh kita yang bersentuhan langsung
dengan segala hal di luar tubuh, seperti misalnya cuaca, sinar matahari atau
yang lainnya. Dan kulit kita merupakan hal pertama yang terlihat, saat kita
mulai mengalami penuaan. Jadi sudah sewajarnya kita patut melakukan perawatan
pada kulit. Berikut kami beberapa tips perawatan kulit dan Menjaga Kesehatan
Kulit.
1. Perlindungan Terhadap Matahari - Matahari memiliki peran utama dalam merusak kulit. Anda
perlu melindungi kulit dari matahari guna mencegah penuaan pada kulit. Matahari
sangat berpengaruh dalam membuat kulit berkerut, kering, dan membuat warna
kulit berubah. Penjarangan kulit, tekstur kulit, penipisan kulit serta penyakit
kulit yang berhubungan dengan paparan sinar matahari dapat membuat kulit Anda
nampak jauh lebih tua. Jadi, mulailah melindungi kulit dengan krem pelindung
matahari.
2. Perawatan Kulit
- Merawat kulit merupakan hal yang sangat penting. Anda harus segera mencuci
wajah setiap kali sehabis keluar di bawah terik matahari. Menggosok kulit
dengan peeling secara teratur, setidaknya seminggu 2 kali, akan membantu
mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel, sehingga kulit dapat
lebih leluasa bernafas dan lebih cerah.
3. Berolahraga Teratur- Sejalan
dengan bertambahnya usia, sangatlah mustahil menyembunyikan tanda-tanda penuaan
di balik kulit. Leher, pipi dan sudut mata merupakan bagian yang paling mudah
terlihat saat usia bertambah tua. Demi memperbaiki penampilan kulit, kita mesti
menyeimbangkan antara diet dan latihan secara teratur. Selain Anda juga harus
rajin minum air putih, paling sedikit delapan hingga sepuluh gelas setiap hari.
4. Hindari Merokok
- Tips ini terutama bagi kaum pria, karena populasi dari perokok terbesar di dunia
adalah pria. Merokok bukan hanya menyebabkan kanker paru-paru, tapi juga dapat
membuat kulit kusam dan berkerut. Menurut beberapa penelitian terdapat dugaan
kuat kalau nikotin yang terkandung dalam rokok memiliki pengaruh yang sama
layaknya elastin pada matahari.
0 komentar:
Posting Komentar